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患感冒后为增加出汗，年轻小伙每晚在跑步机上一阵猛跑，孰料跑出了心肌炎。昨日，医院打吊针的曾涛（化名）后悔不已。
25岁的曾涛家住汉阳，清明假期前就开始感冒发烧，因觉得自己年轻力壮，只要多出点汗就能把感冒病毒“逼”出来，遂每天在跑步机上一阵猛跑。6日晚，曾涛如往常一样跑步，没多久突感心悸、胸闷，一下支撑不住竟从跑步机上摔下，被家医院。该院内科主任顾晔接诊后，诊断曾涛为病毒性心肌炎，而病因正是“跑步跑出来的”。“一些人认为运动出汗可以治疗感冒，这是非常错误的。”据顾晔介绍，运动出汗确实会让体内病毒较快排出，但激烈运动后人体免疫力下降，部分病毒可通过血液侵入到人体心脏，严重破坏心脏功能，让小感冒演变为病毒性心肌炎。大多数轻中度病毒性心肌炎经过适当休息和治疗能够痊愈，而重症病毒性心肌炎一旦爆发会迅速危及生命。
顾晔提醒说，感冒是诱发病毒性心肌炎的因素之一，武汉春季气温变化大，市民应避免受凉。若患上感冒应及时就诊，遵医嘱吃药并避免大剂量运动。
来源：楚天都市报
如何科学跑步
跑步时应该如何保护自己？哪些人不适合长跑？空气不好可不可以戴口罩跑？长跑后能不能立即坐下？这些问题你都了解吗？科学跑步，转给身边的跑友！
哪些人不适应跑？
根据资料，跑步并不是适应所有人的运动，有几类人应当避免跑步运动：
心脏有疾病的人；
病毒性感冒、腹泻等患者；
高血压、糖尿病患者；
没有运动基础的人；
幼童和年纪过大的人。
空腹能不能长跑？
长跑运动会消耗大量的热量和脂肪，空腹容易造成低血压，所以运动之前适应当补充必要的食物；
长跑前可适量吃点巧克力，运动过程中还需补充含矿物质的饮料。
热身运动可忽略？
所有的运动需要做准备活动，跑前轻压腿、下蹲，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态；
如果一开始走几步，然后快走、小跑，最后正式开始跑，也能有效热身；
跑步后同样需要做伸展动作来放松。
如何保护膝关节？
选择合适的运动鞋，运动鞋要合脚、软底，最后换上专门的带缓冲气垫的跑鞋，这样能更好地缓冲压力；
跑步鞋不能一穿一两年，经常更换有利于纠正跑步姿势；
脚落地的时候，膝关节应该微转弯。
空气不好戴口罩跑？
跑步对空气治疗的要求很高，跑步爱好者应付哦内分泌失调给女人带来多大的危害女生必北方肥厚型心肌病患者要注意少吃咸
