在夏秋季节特别适宜食用鸭肉,其营养丰富,既能补充过度消耗的营养,又可消除暑热,缓解不适。
鸭具有很高的营养价值,鸭肉中蛋白质含量16%~20%,比猪肉的蛋白质含量高出13.3%,而脂肪含量为19.7%比猪肉的脂肪含夏量低37%。不仅如此,鸭肉中还含有较高的B族维生素和维生素E,而钾、铁、铜、锌等元素也都较丰富,且鸭蛋中矿物质、维生素A含量明显高于鸡蛋。鸭肉味甘、咸、性凉,具有滋阴养胃、利尿消肿的作用,适用于小便不利、遗精、月经不调等。而且老母鸭能补虚滋阴,对于久病体虚者或虚劳吐血者而言,是食疗的佳品。鸭可以说浑身都是宝,除了上述功效外,鸭血还具有补血、清热解毒之力。
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