随着冬季的到来，不少人中了感冒的招，出现咳嗽、肌肉酸痛、发热的症状。
面对如此状况，一些年轻人选择用运动治疗感冒：发一次大汗，把体内的病毒给“发”出来。其实，这个靠运动治疗感冒的方法风险很大。
不久前，沈阳晚报、沈报融媒医院心内科了解到一个病例，一名24岁的壮小伙在感冒情况下激烈运动，险些猝死在健身房。
病例感冒没好，他强行健身险丧命
小张是一家公司的职员，平时比较喜欢健身。两周前，他染上了重感冒，发烧38.5℃，周身肌肉酸痛、咳嗽。吃了一周药后，他觉得感冒症状略微改善了一点，就想着运动健身，让感冒快点好。
于是他到健身房做了一点力量训练，突然出现心慌难受、呼吸困难、周身大汗等症状，朋医院。
医生抽血检查后，诊断其患上心肌炎。更可怕的是，该剧烈运动险些诱发心衰，医院晚一些，可能就猝死在健身房了。
解析感冒后运动发汗是有害的
医院心内五病区副主任赵宏伟医生在接受记者采访时说，一些年轻人对感冒有误区，认为治疗感冒可以用发汗治疗。这种做法对患重感冒的人是有风险的。从医学角度看，少部分人轻微感冒后，通过运动，增加交感神经兴奋性，能一定程度增加抵抗力，同时也促进新陈代谢，加快体内毒素的排除，症状可能有所改善，但对重感冒患者则可能存在生命危险。
赵宏伟解释说，人在发烧时，血液循环加快，体温每升高1℃心跳每分钟就可能增加10至20次，使心脏血液的搏出量增多，从而加重心脏负荷。这个时候再剧烈运动，会进一步增加心脏负担，运动过量可导致心肌炎等严重的并发症，可发生猝死。
另外，不仅老人和儿童，二三十岁的年轻人也很容易因感冒导致病毒性心肌炎。在此情况下仍进行剧烈运动，可能造成心肌不可逆的损伤。即使一般的上呼吸道症状，如流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等轻微感冒症状，也不要进行剧烈运动。
提醒感冒后充分休息很重要
赵宏伟说，感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒后，人体为了抵抗入侵的病毒或细菌，就要激活体内的防御机制，与病毒或细菌产生的毒素作斗争，这时就表现出体温升高（发烧），发热是身体一种正常的防御机制，可以有效杀灭病毒或细菌，不建议体温刚升了一点就服用退热药。
人们在感冒发烧后，充分休息很重要，这是治疗的第一步。充分的休息可以减少身体各器官的负担，加速疾病的康复。普通的感冒可通过休息就能慢慢改善。而严重的病毒性感冒，则需要加上改善症状的药物，如果患感冒时间较长，医院诊治，以免贻误病情。
指导专家：医院中医科申洪波医生
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责任编辑：小雅
医学审核：涂蓉
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