“玉米”又名为玉蜀黍、珍珠米、玉高粱。玉米是粗粮中的保健佳品，是全世界公认的黄金作物，平时多吃玉米对人体的健康非常有利。
“早晨一根玉米棒，营养美味又健康”，玉米中富含维生素，植物纤维和多种营养物质，养胃助消化，预防疾病，多吃多健康！
下面小编为大家介绍——玉米的几大功效!
玉米的功效增强脑力
玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。常食玉米有益健康。
抗衰老
玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
护眼
玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰富，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳食物。经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
美容护肤
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
强化骨骼
玉米的含磷量居诸多食品之首。尤其是老年人常吃玉米可预防骨质疏松，使牙齿坚固。
降血压血脂丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
降糖
玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用，煎汤饮用，可作为高血压、糖尿病者的日常饮料。
玉米可谓浑身都是宝
不仅玉米粒作用大
玉米须、玉米棒、玉米叶
都是有着非常大的功效
一起来看看吧
玉米粒食用方法：
剥下玉米粒，和大米一起洗净。
放入煮锅中，加水大火煮开。
煮好的玉米粥，甜香软糯，降脂减脂，对身体百利无害。
玉米须毛茸茸的玉米须也是精华~不但富含营养，医药作用更是显著。
食用方法：
治疗鼻炎
取下玉米上的玉米须，用清水洗净。
放入适量玉米须在锅中，加入煎煮10分钟，每日一饮用。
对鼻炎等疾病有特别好的疗效，不过要坚持哦！
平肝清热
玉米须克，鸡蛋2个
将玉米须和鸡蛋分别洗净，加水同煮，蛋熟后去皮，复煮片刻，吃蛋喝汤。
功效：具有平肝清热、利尿祛湿之功效，适用于肝郁气滞型前列腺增生患者。
玉米叶玉米叶气味清香，质地柔韧，巧妙的利用起来，你会发现这真是个好东西。
防粘锅
蒸包子、饺子、发糕时可以用做屉布。
在玉米的头部切一刀，取下完整的玉米叶。
需要的时候，铺上底部，这样蒸出来的面食还会有玉米的清香呢~
除油渍
废旧的玉米叶还可以拿来当洗碗布。
用玉米叶沾上适量的清洁剂，擦洗餐具碗筷，保准污渍去无踪。
玉米芯玉米芯，坚硬耐用，上面还带着一些小触手，完全可以成为你的清洁小帮手！
清洁水槽
吃完了玉米，玉米芯可以留下来当清洁工具！
洗碗水槽的油污，用沾上洗洁精的玉米芯去搓洗，去污能力一级棒~
小提示：
虽然玉米的功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品。但专家提醒，吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。另外，腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃，并尽量吃新鲜玉米。路边摊的玉米尽量不要吃，因为小摊上卖的之所以那么香，有可能添加了玉米香精，吃多了对身体有害。
平时只知道玉米好吃，却不知道玉米还有那么多的功效，但啃玉米又觉得麻烦，稍微多吃点，就感觉肚子胀气不舒服，煮起来也费时间，而且还要嚼烂才更好，那有什么方法既快捷，又营养，并且方便食用呢？
不防试试这款鲜甜玉米露吧!
食地鲜甜玉米露
采用新鲜玉米低温烘焙
精磨而成
新鲜好喝
方便快捷
免去剥、洗、煮
一冲即饮
营养高，好吸收，闻香、看色，这般诱惑，品一口，便迸发出清新自然玉米香。
